秋ですね～。 秋と言えば栗も良いけど、 食物繊維たっぷりでヘルシーなお芋もいいですよね。 ついつい甘いものを食べたくなる季節ですが おやつは砂糖の取り過ぎに注意しなくてはいけません^^ 特に干し芋はビタミンＥ、カリウム、鉄、マグネシウムが豊富なの…